为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？其实减肥也是有很多道理的，比如说一个人的血型不同，也会影响你的减肥成果。

 

今天我们就来聊一聊血型减肥那点事儿，希望每个人都能够根据自己的血型来找准适合自己的减肥方法，或许会帮助你解决减肥没有效果的烦恼。

血型不同，不仅会影响你的减肥成果，而且会与你的健康有关，血型不同，适合的饮食也是不一样的。所以，赶快来看看你适合哪种饮食减肥方法吧。

AB型
 

 

AB型的人在饮食方面，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能够帮助消化，分解体内脂肪。

 

身材易胖区：双腿是AB血型人的弱点，小腿线条都不是很美。

A型

 

A型的人想要减肥瘦身，高脂肪的肉类食物最好还是慎用，若进食大量脂肪，容易将脂肪堆积在体內，造成肥胖，可以用鱼和鸡肉来代替，平常也要以蔬菜为主，可以多吃一些谷物，特别是豆腐一定要多吃，可以适当的补充人体所需的蛋白质，大豆蛋白对他们来说是最佳健康食品。

 

身材易胖区：和O型人相反，易胖的地方都在上半身，例如手臂、背部。

B型

 

B型的人减肥方法可以采用：心情愉悦+ 少吃多餐。但对于B血型的朋友来讲，一定要强调均衡饮食，多吃奶制品、鱼肉以及蔬菜水果，也可以吃一些谷类。

 

身材易胖区：大多数B型人的易胖区都集中在腰部和腿两处，身型像水桶腰，腰身直直的，毫无线条。
 

O型

 

针对于O型的朋友，可以多吃一些瘦肉，多吃一些鱼类、水果和蔬菜,这些食物都是非常有利于O血型减肥瘦身的。最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的紅肉、鱼类和果仁。

 

身材易胖区：O型人的易胖区都集中在下半身，例如“小肚腩”、不结实的大腿。

通过了解自己的血型来选择合适的饮食，不仅有助于身心健康，而且还能够帮助你达到想要减肥的效果。